Втікає в потоці. Майка Чиксентміхайї

Автор знаменитої концепції «потоку» Міхай Чиксентміхайї із співавторами пишуть про те, як досягати стану потоку під час бігу — як на тренуваннях, так і на змаганнях — і завдяки цьому отримувати більше задоволення від спорту та показувати найкращі результати. Терміном «потік» визначається той оптимальний стан людини, коли її мозок і тіло працюють у тісній гармонії, бувши націленими на розв'язання конкретного завдання. Психолог Міхай Чіксентміхайї першим почав вивчення цього явища та запустив термін у науковий обіг усередині 1970-х років. Потік — ключ до щастя, задоволення від діяльності та високих результатів. Біг — прекрасна можливість потрапити в стан потоку, коли ви концентруєтеся на розв'язуваному завданні, втрачаєте відчуття перебігу часу, вимикаєтеся від навколишньої дійсності, позбавляєтеся негативних переживань. Стан потоку — це так званий автентичний досвід, переживання, які самоцінні для людини без зовнішньої мотивації. Бажання людини відчувати стан потоку знову й знову слугує потужною мотивацією для продовження діяльності та досягнення в ній ефективності. Кожен із нас може відчути стан потоку випадково, проте формування таких станів і отримання від них користі вимагають знань і практики. Бігуни в цьому плані щасливішими за інших, тому що спорт надає людині безліч можливостей відчути стан потоку. Якщо ви тільки починаєте займатися бігом — ця книга допоможе вам отримувати задоволення від процесу та не втрачати мотивацію. Якщо ж ви досвідчений бігун-аматор, то зможете поліпшити свої результати. Досвід професійних спортсменів, описаний у книзі, надихне вас. Стан потоку має відношення не тільки до бігу. Після прочитання книги ви зможете перенести свої знання про це явище й на інші аспекти свого життя. Для бігунів будь-якого рівня та тренерів. Для всіх, хто хоче отримувати задоволення від занять спортом.