"Справа не в калоріях" Джонатан Бейлор

Якщо вам не з чуток відома проблема надмірної ваги, але ви постійно сидите на дієтах, витрачаєте час на заняття в спортзалах, то книга «Справа не в калоріях» підійде для вас. Автором книги є особистий тренер, творець унікальної методики інтелектуального схуднення Джонатан Бейлор, підтвердив, що стандартна і знайома методика схуднення не залежить від надокучливого підрахунку калорій. Він пояснює, де саме були допущені помилки авторитетними творцями.

Суть методу

Дана методика допомагає в зниженні зайвої ваги без особливого дискомфорту, відновлення фізичної і розумової активності. Дотримуючись рекомендацій автора, можна буде легко залишатися в гарній формі, не переживати, пробуючи щось смачне. Також ви забудете, як примусово гнобили і змушували себе займатися фітнесом. Джонатан вважає, що під час схуднення потрібно поєднувати ефективні вправи із якісної, здоровою їжею.

При цьому на тренування піде трохи часу, їх достатньо виконувати два рази за тиждень. Розділена книга Джонатана Бейлора «Справа не в калоріях» на 3 частини. У першій йдеться про калоріях, помилковому підході із застосуванням їх підрахунку. Він наводить наукові факти, які підтверджують, що при застосуванні меншого обсягу калорій люди довго не худнуть. У другій частині відображається шлях до здорового харчування з овочами, фруктами, шкоду і користь різних продуктів, описуються інтервальні заняття.

Не треба їсти на ходу, перекушувати. Рекомендується пити багато зеленого чаю, води. У третій частині йдеться, як все поєднувати, складати чинний план дій для схуднення без шкоди тілу. Пропонуємо купити книгу Справа не в калоріях, щоб ознайомитись з її вмістом.