Книга "Людина втомлена" Сохер Рокед

Про те, що таке хронічна втома, сучасні люди знають не з чуток. Стреси, інтенсивна робота, надлишок інформації укупі з недоліком вільного часу - такий вантаж щодня лягає на плечі мільйонів. Сили покидають нас, і ось одного разу ми усвідомлюємо, що абсолютно розмочалені і більше всього на світі хочемо не нових звершень і відкриттів, а хоч би просто виспатися. Про те, як впоратися з втомою, відновити активність, поправити здоров'я і набратися енергії, не вирушаючи в тривалу відпустку, розповідає Сохэр Рокед - один з провідних американських фахівців в області інтеграційної медицини і сімейний лікар з великим досвідом роботи. У книзі розказано про причини хронічної втоми і дана покрокова стратегія позбавлення від неї. Також автор ділиться з нами рецептами смачних і корисних блюд, що насичують енергією, простою і ефективною гімнастикою на основі йоги і цікавими тестами, що допомагають визначити, наскільки ви стомлені.