Книга "Сила воли" Келли Макгонигал
Скільки разів ми усі говорили собі, що нам вистачить сили волі - схуднути, кинути палити, зайнятися спортом, знайти нову роботу.... Але все залишається но раніше, і ми раз по раз обманюємо себе, що обов'язково зможемо, якщо тільки захочемо. Що насправді ховається за усіма нашими "я хочу" і "не хочу", "я буду" і "я не буду" ? І чому нам так часто бракує цієї самої сили волі?
Стенфордський професор Келлі Макгонігел, узагальнивши результати новітніх досліджень, пояснює, як замінити шкідливі звички корисними, як перестати відкладати справи на останній момент, навчитися зосереджуватися і справлятися зі стресом. За методикою Макгонігел виховати в собі силу волі виявляється удтвительно легко.
Ця книга допоможе вам отримати необхідні практичні знання та розвинути необхідні навички. А завдяки експериментам, які автор пропонує вам провести, читання обіцяє стати цікавим і динамічним. Ви немов під мікроскопом розгляньте те, що збираєтеся в собі міняти, і почнете це вже сьогодні.
Келлі Макгонігел веде один із найпопулярніших курсів Стенфордського університету "Наука про силу волі". Через чотири тижні після цього старту 97% студентів стали краще розуміти свою поведінку, а 84% зазначили, що їх сила волі помітно зміцніла. До кінця курсу кожен студент успішно справився з проблемою, над якою працював.
