Книга "Почему мне раньше этого не говорили? Стратегия спокойной жизни в смутные времена" Джули Смит

Международный бестселлер Исследования основывается на многолетнем опыте работы автора в сфере клинической психологии Докторка Джулі Сміт имеют свыше десяти лет опыту работы клинической психологинею. Она одна из первых использовала TikTok как инструмент терапии и экспресс-советчик в отрасли психического здоровья. Теперь в докторки Сміт три миллиона підписників. Она есть психологинею BBC Radio 1 Life Hacks. О ней писали Women's Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN и тому подобное.

Жизненные проблемы и заботы постоянно расшатывают эмоциональный фон и психическое здоровье. Докторка Джулі Сміт чудесно понимает ваше состояние. И имеет в своем арсенале набор терапевтических инструментов для преодоления любых жизненных неурядиц, критики, депрессии, демотивованості, для укрепления уверенности в собе и психологической стойкости даже в самые тяжелые времена. Как объяснить свое плохое настроение

Эмоциональные ловушки, которых надо остерегаться

Как заставить стресс работать на себя и что делать с тревогой

Борьба со страхом неминуемого и пропрацювання всех стадий горя

Как заставить себя что-то делать, когда желания нет, и поддерживать чувство мотивации в других

Ваше психическое благосостояние так же важно, как и физический. Заботясь о нем, вы заложите фундамент счастливого и стабильного будущего для вас и ваших близких.