Книга "Не вір всьому, що відчуваєш" Роберт Ліхі

Не вір всьому, що відчуваєш. Як тривога і депресія примушують нас повірити тому, чого ні

Думаєте, що все безглуздо? Тривожитеся, не довіряєте світу, турбуєтеся, що попереду чекають одні невдачі? Не вірте всьому, що відчуваєте. Швидше за все, ви потрапили в пастку депресії або затяжного стресу. Але вихід є! Карта з точним маршрутом у вас в руках. Багато років Роберт Лихи учить людей управляти своїм станом. За допомогою його методики ви дослідите особисті переконання про емоції, визначите, чи є вони корисними і, якщо це не так -замените на конструктивні. Кожна глава містить техніку і вправи, сприяючі підвищенню самооцінки, подоланню страху і виходу з порожнього занепокоєння. Емоції - природна і здорова частина психіки. І наше уміння справлятися з ними в критичних ситуаціях відкриває дорогу до справжнього щастя, любові і радості.