Книга "Чому у зебр не буває інфаркту" Роберт Сапольски

Виявляється, еволюційно люди схильні реагувати і уникати загрози, як це роблять зебри. Ми повинні розслаблятися велику частину дня і бігати як божевільні тільки при наближенні небезпеки.У зебри час від часу виникає гостра стресова реакція(фізичні загрози). У нас, навпаки, хронічна стресова реакція(психологічні загрози) рідко доходить до таких величин, як у зебри, зате нікуди не зникає. Зебри гинуть швидко, потрапляючи в лапи хижаків. Люди помирають повільніше: від ішемічної хвороби серця, раку і інших хвороб, що виникають із-за хронічних стресових реакцій. Але коли стрес передбачуваний, а ви можете контролювати свою реакцію на нього, на розвиток хвороб він впливає вже не так сильно. Одна з найавторитетніших і знаменитіших у всьому світі книг з психології і фізіології стресу.