Книга "Емоційна гнучкість" Сьюзан Девід

Психолог і бізнес-коуч Сьюзан Дейвід понад двадцять років присвятила вивченню емоцій і того, як ми з ними взаємодіємо. Вона з’ясувала, що ні розум, ні креативність, ні тип особистості не визначають успіх. Усе залежить від того, як ми володіємо своїм внутрішнім світом — думками, почуттями та тим, як ведемо внутрішній діалог. Запропонована нею концепція отримала назву «емоційна гнучкість» і у 2016 році була визнана Harvard Business Review ідеєю року.

У цій книзі ви знайдете опис прийомів і інструментів, які допоможуть вам знайти підхід до своїх найскладніших переживань, зрозуміти, які думки поразки та моделі поведінки вас обмежують, навчитися пристосовуватися до складного й швидкозмінного світу та не дозволяти негативним почуттям вибивати себе з рівноваги. Ви почнете отримувати задоволення від стосунків і впевненіше рушите — разом із усіма своїми «тарганами» — до найамбітніших цілей.