Набір книг "Психосоматика: тіло говорить. Робочий зошит з психосоматики. Розмова з тілом" Катерина Тур

Книга 1 "Психосоматика. Тіло говорить" Катерина Тур

Це книга про любов, турботу і повагу до себе. Про правду, якої потребує наше тіло. Воно говорить з нами постійно, і щоб навчитися розпізнавати його сигнали, життєво необхідно почати звертати увагу на самого себе. Лікар і психосоматолог Катерина Тур допомагає прислухатися до свого організму, розпізнати внутрішній конфлікт і пропрацювати його. На основі своєї 12-річної практики і сучасних досліджень вона розповідає про зв'язок душевного болю і фізичних симптомів і дає рекомендації, як відчути себе краще. Прочитавши цю книгу, ви навчитеся розшифровувати непомітні сигнали тіла, зупиняти тривогу, гнів і втому і замінювати їх спокоєм, балансом і упевненістю.

Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може служити заміною консультації лікаря. Необхідно проконсультуватися з фахівцем перед здійсненням будь-яких рекомендованих дій.

Книга 2 "Розмова з тілом. Робочий зошит з психосоматики" Катерина Тур

Зошит для роботи з психосоматикою та негативними емоціями від Катерини Тур — авторки бестселерів «Психосоматика: тіло говорить» і «Психосоматика дитячих травм»!

Навіть непомітні переживання, якщо їх не усвідомити, з часом перетворюються на біль, напруження й хвороби. Але якщо навчитися прислухатися до себе, дбайливо проживати емоції й змінювати глибинні установки — можна покращити не лише самопочуття, а й усе життя.

Цей зошит — ваш провідник у світ гармонії тіла й душі.

Нехай він стане вашим другом у найважливішій подорожі — подорожі до себе.

Що всередині:

• Покрокова робота із симптомами — просто в зошиті, у власному ритмі;

• Щоденник емоцій — щоб відстежувати, як почуття впливають на тіло;

• Вправи для проживання емоцій — спостерігайте, записуйте, відчувайте;

• Трекери — для фіксації прогресу й формування нових звичок;

• Питання для саморефлексії — знаходьте справжні причини, а не боріться з симптомами;