Книга "Сила воли" Келли Макгонигал

Сколько раз мы все говорили себе, что нам хватит силы воли - похудеть, бросить курить, заняться спортом, найти новую работу.... Но все остается ка прежде, и мы раз за разом обманываем себя, что обязательно сможем, если только захотим.

Что на самом деле скрывается за всеми нашими "я хочу" и "не хочу", "я буду" и "я не буду" ? И почему нам так часто не хватает этой самой силы воли?

Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удтвительно легко.

Эта книга поможет вам получить необходимые практические знания и развить необходимые навыки. А благодаря экспериментам, которые автор предлагает вам провести, чтение обещает стать интересным и динамичным. Вы словно под микроскопом рассмотрите то, что собираетесь в себе менять, и начнете это уже сегодня.

Келли Макгонигал ведет один из самых популярных курсов Стэнфордского университета "Наука о силе воли". Через четыре недели после этого старта 97% студентов стали лучше понимать свое поведение, а 84% отметили, что их сила воли заметно окрепла. К концу курса каждый студент успешно справился с проблемой, над которой работал.